Bananscones – glutenfria, mjölkfria, paleo och lowcarb

Bananscones är söta och nyttiga små bröd att avnjuta närsomhelst. Rena råvaror – inga konstigheter. Sconesen är glutenfria, mjölkfria, paleo och lowcarb.

Recept på Bananscones – glutenfria, mjölkfria, paleo och lowcarb

Ingredienser

portioner 4 små scones

1 mogen banan eko
1 ägg eko
1 dl mandelmjöl eko
1 msk kokosmjöl eko
1 tsk fiberhusk
1 tsk bikarbonat
1 krm salt

Fyllning:
En näve handkrossade valnötter eko

Gör såhär

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Mixa banan med en gaffel.
  3. Tillsätt övriga ingredienser utom valnötterna.
  4. Blanda ihop till en jämn smet.
  5. Klicka ut smeten till 4 små scones på en plåt med bakplåtspapper.
  6. Låt svälla några min.
  7. Pressa i handkrossade valnötter jämt fördelat i sconesen.
  8. Grädda mitt i ugnen i ca 15 minuter.

Exempel på pålägg:
kokt ägg
avokado
banan
spenat
paprika
persilja
hemmagjort avokadosmör
hemmagjort cashew- och sesamsmör (recept kommer)

Bananscones innehåller ca 166 kcal per scones varav 9g kolhydrater, 11g fett och 6g protein.
 

Ekologiskt mandelmjöl, kokosmjöl och mycket annat hittar du hos Bodystore.com – din hälsokostbutik på nätet



 

Bilder på Bananscones – glutenfria, mjölkfria, paleo och lowcarb

bananscones
bananscones paleo lowcarb
bananscones frukost
 

Bananscones finns även som vegan recept

Bananscones – vegan – en ren fröjd för både smaklökar och humör
bananscones vegan

2 kommentarer
  • Fia
    juli 12, 2016

    Sååååå goda! Tack för att du delar med dig av detta underbara recept!

    • healthcreator
      juli 12, 2016

      Åh vad kul att du gillar dom Fia!! Jag har även tagit fram en vegansk variant som kommer på bloggen inom kort, också supergoda! 🙂 Ha en fin dag!