Healthcreators Proteinscones LCHF

No tags Direktlänk 0

Det bakas Proteinscones till Sconeskalas – LCHF, ekologiska och glutenfria. De blev riktigt goda de här!

Recept på healthcreators proteinscones LCHF

portioner6 små proteinscones

Ingredienser

1 ekologiskt ägg från frigående höns utomhus
2 dl ekologiskt mandelmjöl
1 dl naturell laktosfri kvarg
1 tsk ekologisk fiberhusk/psylliumfröskal
1 msk ekologiska solroskärnor
* 1 tsk ekologiska chiafrön
1 tsk ekologiskt bakpulver
1 tsk ekologiskt himalayasalt (obehandlat, oraffinerat salt)

Gör såhär

  1. Blanda ihop alla ingredienser.
  2. Lägg i 6 formar.
  3. Grädda i ugnen på 180 grader i 20 min.

Innehåller ca 147 kcal per scones varav 8% kolhydrater, 21% protein och 70% fett

Chiafrön

* Chiafrön är inte bara goda utan har en hög protein- och kostfiberhalt.

LCHF kost

LCHF är naturlig mat med lite kolhydrater och mycket fett. Denna diet förespråkas av allt fler och är väldigt populär, bl.a. som viktminskningsmetod och bland diabetiker.

Läs mer om LCHF och viktnedgång på matdagboken.se

.