RAW, Paleo, LCHF choklad praliner – ett lite nyttigare alternativ till adventsfikat

Nu är det bara 3,5 veckor kvar till 1:a advent och det börjar bli dags att planera in lite nyttigare sötsaker till godisbordet. Här kommer mitt första tips på alternativt julgodis. Dessa praliner är både enkla att göra och smakar riktigt gott! De är RAW, Paleo och LCHF med smak av choklad.

Recept på raw och paleo praliner

portioner60 små praliner

Ingredienser:

Pralinerna:

100 gram ekologiska valnötter
100 gram ekologiska cashewnötter
200 gram ekologiska dadlar
2 tsk ekologiskt vaniljpulver
2 tsk ekologisk agavesirap
3 tsk ekologisk kakao
0,25 dl smält ekologisk kokosolja

Chokladhöljet:

1 dl smält ekologisk kokosolja
3 tsk ekologisk kakao
2 tsk ekologisk agavesirap
1 tsk ekologisk kanel
 

 

Gör såhär:

  1. Mixa nötterna fint i en matberedare.
  2. Tillsätt dadlarna och mixa med dom.
  3. Smält kokosoljan utan att den kokar antingen i vattenbad eller försiktigt på plattan.
  4. Häll i en skvätt kokosolja och blanda även i resterande ingredienser och mixa en stund till.
  5. Forma sedan till små bollar och lägg på ett fat.
  6. Chokladhöljet: Blanda ihop den smälta kokosoljan med kakao, agavesirap och kanel och blanda till en jämn smet.
  7. Doppa och rulla pralinerna i chokladblandningen, placera dem i knäckformar och ställ in i kylen innan servering.
    Förvaras i kyl eller frys.

Innehåller ca 45 Kcal per pralin varav 0,8g protein, 3,3g kolhydrater, och 3,2g fett.

 

Ekologiska dadlar kan du köpa hos Bodystore

Dadlar är härligt söta och rika på nyttigheter som fibrer, vitaminer och mineraler.

Köp ekologiska dadlar och andra ekologiska glutenfria produkter hos Bodystore via denna länk

Ekologiska dadlar
 

Julklappstips hälsa online 2015 för honom, henne, vuxen, barn och ungdom

Varför trängas på stan när man kan köpa julklapparna online. Dessa julklappstips fylls på under hela vecka 39

Julklappstips online 2015 i hälsans tecken - för både honom, henne, vuxen, barn och ungdom

Julklappstips online 2015 i hälsans tecken – för både honom, henne, vuxen, barn och ungdom

.