Här kan du beställa och läsa mer om mina kokböcker “Vegansk vardagsmat eat clean”, “Fika eatclean vegan” och “Skapa din hälsa” av mig Yvonne Hedberg. Läs mer om böckerna längre ner i inlägget.
Såhär går du tillväga
Villkor:
1. Fyll i namn, adress, e-post, val av bok och antal böcker i formuläret nedan.
Tryck på “Skicka” knappen.
2. Swisha
279 kr för 1 ex av Vegansk vardagsmat
379 kr för 2 ex av Vegansk vardagsmat
479 kr för 3 ex av Vegansk vardagsmat
279 kr för 1 ex av Skapa din hälsa
379 kr för 2 ex av Skapa din hälsa
479 kr för 3 ex av Skapa din hälsa
379 kr för 1 ex vardera av Vegansk vardagsmat och Skapa din hälsa
(FRI FRAKT INOM SVERIGE).
Swish nummer 0766524096
eller betala in på Swedbank kontonummer
8327-9 924 665 816-6 (ange fullständigt namn som meddelande).
3. Boken/böckerna postas ut inom 2 dagar.
Obs! Maila info@healthcreator.se om ni vill beställa från utlandet eller vill beställa ett större antal böcker än angivet.
Lagersaldo:
Vegansk vardagsmat – Finns i lager (18 st)
Skapa din hälsa – Finns i lager (30 st)
Fika eatclean vegan – Finns enbart som e-bok
Boken Fika eatclean vegan kan köpas som E-bok hos Bokus
Fyll i formuläret och betala enligt ovan instruktioner
Om kokboken Vegansk vardagsmat – glutenfritt, eat clean och utan vitt socker
Alla recept i boken är fria från animalier, gluten och vitt socker.
Eat clean innebär i korta drag att man använder rena råvaror i så stor utsträckning som möjligt, dvs att man lagar maten från grunden och äter mycket grönsaker med olika färger. Man undviker onödiga tillsatser och blir samtidigt en mer medveten konsument.
Man fokuserar på att äta mestadels långsamma kolhydrater, proteiner och nyttiga fetter och kombinerar detta på ett bra sätt vid varje måltid. Man varierar maten med olika typer av proteiner och kolhydrater och köper gärna ekologiskt. Denna typ av kosthållning kan leda till (vara en viktig ingrediens för) ett bättre immunförsvar, piggare och gladare humör, lugnare mage och en bättre hy.
Protein finns i den mesta maten vi äter och det växtbaserade proteinet hittar man i större mängder bland annat i linser, bönor, ärtor, havre, quinoa, broccoli osv.
Receptkategorier:
- Frukost, smoothies och bröd
- Sallader, pannkakor och soppor
- Luncher och middagar
- Röror, ost, sylt och dryck
- Fika, glass och efterrätter
Boken innehåller förutom alla goda recept ett avsnitt om näringslära, tips på meditations- och träningsövningar samt ett utvecklande avsnitt om den universella attraktionslagen och hur man kan lyckas med att attrahera in mer av det man vill ha in i sitt liv. (Jag skrev även om detta i min första kokbok “Skapa din hälsa”).
Om kokboken Skapa din hälsa – glutenfritt, eat clean och utan vitt socker
Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål, sallader, dryck, fika, snacks och godis.
Här hittar du en härlig blandning av 111 stycken hälsosamma och lättlagade eat clean recept inom kategorierna paleo, lowcarb, rawfood, mjölkfritt, glutenfritt, laktosfritt, låglaktos, veganska, vegetariska och demi-vegetariska rätter.
Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål, dryck, fika, godis och snacks. Gemensamt för alla recept är att de är framtagna och lagade med hälsosamma och rena ingredienser som tillför kroppen mycket näring och ger skärpa till hjärnan.
Några andra effekter av att äta mer ren mat kan vara att du får ett bättre immunförsvar, känner dig piggare och gladare, får en lugnare mage och bättre hy.
Alla recept är fria från gluten, komjölk, smör, vitt socker och rött kött.
Boken innehåller även ett avsnitt som handlar om näringslära och ett avsnitt som handlar om hur du kan arbeta med dina mål i livet genom att praktisera den universella ”attraktionslagen”.
Om kakboken Fika eatclean vegan – glutenfritt, eat clean och utan vitt socker
Att kombinera njutningen av att äta något sött med att tillföra kroppen vitaminer, antioxidanter, fibrer, mineraler och nyttiga fetter känns ju bara så självklart egentligen.
Boken “Fika eatclean vegan” av Yvonne Hedberg innehåller lättlagade veganska eatclean fikarecept på godsaker fria från gluten, mjölk, smör, ägg och vitt socker.
I boken finner du recept på hälsosamma och nyttiga godsaker för våra största högtider. Baka för jul, nyår, påsk och midsommar men även annars.
Alla recept är fria från gluten, smör, mjölk, ägg och vitt socker. Inga animaliska produkter ingår i recepten.
Godsakerna är sötade med dadlar, banan, yacon- eller agavesirap och i vissa fall kokossocker. Att utesluta det raffinerade sockret och istället använda socker i sin naturliga form bidrar till att vi får i oss mer vitaminer, mineraler och fibrer samtidigt som vi njuter av det goda. Ingredienser som rårismjöl, avokado, banan, dadlar, kakao, kokos, pumpa, nötter mm.
Några av mina receptfilmer
Fler bilder på böckerna
Vegansk vardagsmat - eat clean
