healthcreator
Vad känns egentligen bättre än att starta dagen med nyttigheter från en fräsch fruktsmoothie? Tillsätt lite nötter för en mer komplett frukost. Om man vill äta bröd till kan jag tipsa om mitt recept på goda bananscones.
Recept på frukost smoothie – äpple, banan och havre
1 smoothie
Ingredienser
1 banan eko
1 äpple eko
0,5 dl hallon
1-2 tsk ingefära eko
1 msk hela linfrön eko
0,5-1 dl glutenfria havregryn eko
2 dl vatten
Gör såhär:
- Skala bananen och kärna ur äpplet.
- Mixa alla ingredienser.
- Häll upp i glas. Drick och njut!
Obs! Konsistensen blir tjock och matig.
Bild på frukost smoothie
Bananscones – glutenfria – vegan
