Healthy new year!

Healthy new year! List all your best memories from 2015. List all your wishes and goals for 2016.

Healthy new year! List all your best memories from 2015. List all your wishes and goals for 2016.

Hälsosamt nytt år! Skriv ner alla dina bästa händelser under år 2015. Skriv sedan ner dina mål och önskningar för år 2016.

Jag vill först be om ursäkt för det hemska typsnittet detta affirmationskort fick, men det var nämligen så att jag spillde vatten i min Mac och nu sitter på en lånedator i några veckor utan alla mina nödvändiga program etc.

Jag är väldigt tacksam för min lånedator dock och tar hela händelsen som ett tecken på att jag ska sitta lite mindre vid datorn 😉 Ser även fram emot att få min Mac lagad såklart 🙂

Nyårssummeringen.

1. Sätt dig med papper och penna i ett lugnt och ostört läge.
2. Skriv ner alla dina bästa händelser under år 2015. Stort som smått.
3. Skriv sedan ner dina mål och önskningar för år 2016. Stort som smått.
4. Blunda och känn tacksamhet för det som varit gott i ditt liv under 2015. Gör denna övning under så lång tid att du börjar känna något i hjärtat. Och sen lite till.
5. När du övergår till att tänka på dina önskningar och mål gör du likadant. Slut ögonen och spela upp som en film framför dig där allt du vill ha och ska hända utspelar sig. Fantisera att allt är möjligt som du vill ha. Sitt sålänge att du börjar känna något i hjärtat och sedan lite till.
6. Skriv sedan ner lösningar och eventuellt hur du ska gå tillväga för att du ska nå dina mål.
7. Sätt upp denna lista någonstans tydligt där du kan se den och påminna dig om den dagligen.
8. Gör även övningarna om och om igen så ofta du bara hinner och kan också. Tänk först på allt du är tacksam för att du har i ditt liv, sedan på allt som du vill ha in i ditt liv. Tänk och känn som om du redan har det i ditt liv.

Lycka till! <3

Guidade meditationer

Lyssna med hörlurar och sitt i ostört läge för bästa effekt.