Love, because when you love

Love, because when you love you are using the greatest power in the universe.

Love, because when you love you are using the greatest power in the universe

Känn kärlek, för när du känner kärlek använder du den starkaste kraften som finns i universum.

Denna övning i att känna kärlek kan du jobba med dagligen.

1. Håll händerna på hjärtat (först vänster hand och sedan höger hand ovanpå) och tänk på allt som du känner kärlek för. Det kan t ex vara dina nära relationer, dina vänner, ditt husdur, eller saker som du gillar, det som är bra med din hälsa, små saker som dofter, färger, naturen, ljud osv.
2. Du vet vad du älskar om du bara känner efter.
3. Gör denna övning minst en gång per dag, sitt i några minuter eller tills du börjar känna kärleken strömma i kroppen. En bra tidpunkt är att göra den direkt när du vaknar eller precis innan du ska somna. Vissa dagar kommer du känna mer i hjärtat än andra dagar, men ju mer du övar desto lättare har du att känna kärleken strömma inom dig. Det är helt ok om du inte kan känna något en dag, försök igen nästa dag.
4. När du börjar komma in i denna övning mer kan du utöka och tänka på saker som du vill ha in i ditt liv. Tänk och känn som om du redan har det i ditt liv när du gör övningen. Det kan vara exakt samma saker som ovan. T ex relationer, materiella saker, hälsa. Bara du vet vad du vill ha in i livet. Tänk och känn kärlek för det som om du redan hade det i ditt liv.

Lycka till! <3

Guidade meditationer

Lyssna med hörlurar och sitt i ostört läge för bästa effekt.