healthcreator
Dags för fredag och fredagsdrink?
Denna fräscha och goda smoothie / drink innehåller enbart 3 ingredienser och dessa är vattenmelon, cantaloupe och banan. Enkelt va! Det gör det inte sämre att smoothien får en fantastiskt vacker röd färg. Läskande är den också att dricka en varm sommardag. Idag var det inte så varmt ute, lite moln och regn om vartannat men ändå en sol som kikade fram ibland. Smoothien gjorde ändå att man drömde sig bort till mer sol och värme och kanske även till fjärran länder. 😉
Denna smoothie blandar du enkelt ihop med exempelvis en mixer.
Vattenmelonen
Flera nya studier påminner oss om att vattenmelon är bra för vår hälsa. Här kommer några av de hälsofördelar som nationalgeographic.com har tagit upp:
1. Den kan lugna ömma muskler
2. Den hjälper hjärthälsa
3. Den är rik på vitaminer och mineraler, men låg på kalorier
Källa:www.nationalgeographic.com
Recept på melon smoothie – raw vegan
Ingredienser :
ca 800 g vattenmelon (med skal)
ca 300 g cantaloupe melon (med skal)
ca 135 g banan (med skal)
Topping:
Färsk mynta (om man vill)
Gör såhär:
Väg upp ingredienserna. Dela och skiva upp melonerna. Kärna ur och ta bort skalen. Skala bananen. Mixa alla ingredienser och häll upp i två glas. Pynta gärna med lite myntablad.
Smaklig melon smoothie!
Jag önskar er alla en riktigt skön helg. Denna helg ska jag bland annat på 18 års kalas i helgen och vi ska grilla korv ute. Jag har laddat med vegansk korv att ta med såklart. Har hittat ett märke som är jättegott och dessutom glutenfritt. 🙂 så jag hoppas kanske någon annan blir lockad att smaka och kanske bli övertygad att det helt klart är godare och bättre med växtbaserad korv på alla sätt och vis. 🙂
Ha en härlig helg!
