Träna på lunchen

För mig passar det alldeles utmärkt att träna på luncherna. Det känns som att det är den perfekta tiden för min kropp

Träna på lunchen – det funkar för mig

Det gäller att hitta sin egen rytm när det gäller träning

För vissa personer passar det bättre att träna tidig morgon, sen eftermiddag eller kväll. Man får skapa de rutiner som passar bäst in i ens liv och välmående helt enkelt. 🙂

Om man upplever luncherna för korta för att hinna med ett träningspass så kan man alltid köra ett kortare men mer intensivt pass på mellan 20-30 minuter. Om man arbetar kontorstider och har gymmet nära så hinner man ändå både duscha och äta. (Ja åtminstone på totalt 1,5 timme)

Dagens träning blev idag ett 30 minuter långt Powerhour pass och efter det 20 minuter styrka på gymmet.

Tips! Om du vill träna på lunchen, se till att alltid ha med dig matlåda så spar du in både tid och pengar och dessutom viktigast av allt: du kan ta med nyttig, hemlagad och hälsosam mat 🙂